Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

Amthuc ca loc kho tieu nẩu cháo Cơm rang cha lua kho tuong ngon bánh tart nhân bơ trứng Món Ngon chè bí đỏ bột báng mứt lạc canh ốc siro chanh day dien dien xao tep cầy lẩu Thái thịt gà nướng giấy bạc nhồi bông đáng yêu gà bó xôi ngon sô cô la trà xanh tự làm tương ớt làm khung ảnh Mẹo vặt nhà bếp muoi dua hanh ngon Mẹo chữa mặn cho nồi canh Hột gà nướng công dụng kép thực phẩm hạnh nhân chao bac thao trang trí phòng dua xay sua chua cach lam ca vien chien vÃƒÆ ng Cần tây mon cha chien mẹo vặt làm bếp kiểu mới lam banh chiffon cháo khoai Rieu se lạnh trộn salad củ sen bi quyet lam banh mi dua món hàn bò khô tẩm sả ớt ngon cá linh nấu tiêu Chao long goi kho sac miến ngon cach lam goi ga Hue đậu hà lan nấu sườn non hầm thịt gà cach lam chao banh canh phạm cái xanh com nieu cách làm thạch socola tố hà lan cà tím nhồi thịt heo cách nâu cháo cua đồng tho ham ruou vang ngon pudding sữa đậu nành anago Âm thư giãn yêu Ca ro pha soda xoài Nem ốc che khoai mon ca hap trung ngon bí ngòi hấp cắm hoa ca ngu kho Canh khoai mon rau tiến vua đón tết ga kho xa ot cach lam xa lach cuon ga ran gion ngon thạch găng che khoai lang nam tuyet hat dieu xao hai san nuoc canh pudding xoai dua mực chiên giòn tự làm chè bưởi tại nhà tẩm bột hấp bánh canh kiểu huế 3 cách bóc vỏ cà chua trơn tuột ruốc cá ngon sua tron xoai Tết nguyên đán sushi chay ngon cách làm bánh cupcake làm mứt gừng Xôi nếp cẩm sữa chua Những lưu ý khi bảo quản trứng cách làm canh kim chi thịt heo mỡ hành mực ống nhồi thịt sa tế Trâm Phạm mướp đắng nhoi thit bò beefsteak mon thit heo xao hanh tay Tỉ Banh su se cua lot chien gion đậu que mẹo chiên khoai giòn Bánh xèo miền Nam mẹo nhỏ trong bếp tom ram lươn om cach lam tim heo xao ot Vân bánh cuốn nhân thịt Banh Madeleine mon ngon tu mi can hấp dẫn cach lam cha gio tom cua vật thịt sốt dứa